瘦身粥怎么做?瘦身粥的做法

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2018-10-07

推荐阅读:在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号(长按可复制),回复就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!  瘦身粥有哪些呢?在我国很多地方都有喝粥的习惯,喝粥的好处是非常多的,有些粥是可以瘦身的哦,瘦身粥该怎么做呢?今天小编就来教大家一些瘦身粥的做法,想要瘦身的赶紧一起学起来吧。   瘦身粥的做法  1、粥  取适量的洗净之后放入锅内,加水煮熟之后。 加入蜂蜜,然后再煮个几分钟即可。

这个方法可以每天吃一次,然后连续的吃3天。 对于的患者效果特别的好,当你的便秘改善了之后,你会发现整个人都轻松了许多,并且体重也会下降哦。   2、粥  准备土豆和大米各适量。

土豆先清洗干净之后切块,然后大米也同样洗净之后和土豆一同加入锅中同煮,然后加入适量的水。 每以食用一次,也是同样的要连续吃上3~5天,可以很好的帮助健脾益气哦,对于便秘的患者也有很好的效果呢。 可以帮助你通便哦。   3、粥  拿两根香蕉,剥皮之后捣成泥备用。

大米清洗干净之后加水放入过重煮熟,然后加入刚才捣成泥的香蕉和适量的,再让它沸腾几分钟就可以了。

经常吃这个粥的话,有很好的清热润肠的作用,香蕉是个非常好的食物,它拿来煮粥也是有同样的效果的哦。